Процессы, которые происходят в коже человека под воздействие паровой бани, сводятся к следующему: в результате усиления теплоотдачи открываются кожные поры, усиливается потоотделение, создаются условия для отторжения омертвевшего рогового слоя самоочищения кожного покрова, пар с температурой более 60 °С обладает прекрасным бактерицидным действием.

Если сочетать распаривание кожи в бане и энергичное растирание ее мочалкой, например, из люфы, то можно освободить поверхность первой от сухих частичек, которые представляют собой отмершие клет­ки эпидермиса. Если их не удалять, то они засоряют поры и протоки сальных желез, нарушая процесс очистки организма.

Баня положительно влияет на обменные и иммунные процессы, вод­но-солевой обмен, на образование витаминов, вазоактивных веществ, тканевых гормонов, ферментов и на пигментацию кожи, что в основ­ном обусловлено контрастными температурными условиями. Активи­зация поступления кислорода к коже в результате ускорения кровотока и улучшение кожного дыхания при гиперемии (абсорбция кислорода из атмосферы) стимулируют окислительные процессы. Увеличивается по­ступление защитных веществ, в связи с чем повышается поглотитель­ная способность лейкоцитов, активность ферментов, проницаемость мем­бран. При высокой температуре кожи в 2-3 раза ускоряется обмен веществ. Кровь циркулирует быстрее, вследствие чего намного интен­сивнее рассасываются различные инфильтраты.

Баня влияет на тонус вегетативной нервной системы, на метаболизм кожного сахара, липидов, мочевой кислоты и азотистых соединений, на водно-электролитный обмен. Дает выраженный косметический  эффект. Издавна считается, что кожа является зеркалом состояния здоровья. Цвет, эластичность, прочность,  влажность  и сальность, толщина кожи и подкожного жира – это те признаки, по которым судят не только о ее здоровье, но и о состоянии организма в целом.